Contenido:
Introducción
1. El misterio de tu cerebro
2. Tu cerebro puede crecer
3. Alimenta tu cerebro
4. Cuida tu segundo cerebro
5. Mueve tu cerebro
6. Deja soñar a tu cerebro
7. No estreses a tu cerebro
8. Conecta tu cerebro con otros
9. Educa tu cerebro
10. El cerebro consciente
Agradecimientos
Bibliografía
Sobre este libro
Sobre Marcos Vázquez
Créditos
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Contenido:
Página de Copyright
Endosos
Dedicación
Contenido
Prólogo
Agradecimientos
Introducción
Primera Parte Cómo encender tu cerebro
1 La mente controla la materia
2 La elección y tu ventaja de la perspectiva múltiple
3 Lo que eliges modifica tu cerebro
4 Atrapa esos pensamientos
5 Entra en el reposo dirigido
6 Detén el batido de multitarea
7 Pensamiento, Dios y el cerebro de la física cuántica
8 La ciencia del pensamiento
Segunda Parte El plan de desintoxicación cerebral de
veintiún días
9 ¿Qué es el plan de desintoxicación cerebral de veintiún
días?
10 Cómo y por qué funciona el plan de desintoxicación
cerebral de veintiún días
11 Reúne: Primer paso
12 Reflexiona enfocado: Segundo paso
13 Escribe: Tercer paso
14 Vuelve: Cuarto paso
15 Actúa: Quinto paso
Epílogo
Notas
Lectura recomendada
Sobre el Autor
Contraportada
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Contenido:
Prefacio del autor
Introducción
1. ¡Descubre tu cerebro!
2. Las formas en que tu cerebro puede funcionar mal
3. Comprenderte a ti mismo y a los demás
4. Conoce tu personalidad
5. Tu cerebro: una máquina bioquímica compleja
6. Cómo los productos químicos afectan a tu cerebro y a tus
decisiones
7. Aprendizaje y memoria
8. ¡Dulces sueños!
9. La enfermedad de Alzheimer y el cerebro envejecido
10. El cuidado y la alimentación de tu cerebro
11. El plato del doctor Fresco
12. ¡La felicidad está en tu mente!
13. Las relaciones y tu propósito en la vida
¡Gracias!
Créditos
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Contenido:
1 - Constelaciones oscuras
2 - El límite entre la vida y la no vida
3 - Homo honestus
4 - El cerebro universal
5 - Emanems rellenos de sensaciones y emociones
6 - Mi hijo ha tenido un accidente con la moto (creo)
7 - La memoria no es una caja fuerte
8 - Construyendo pensamientos
9 - Pensaciones y botánica mental
10 - El miedo ni se crea ni se destruye, se transforma
11 - Reeducar el cerebro
12 - Expandiendo la felicidad
Referencias
Autor
Notas
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Contenido:
Introducción. En la medida que puedas, no dejes que tu vida
la manejen otros
Primera parte. Identificar lo que ya tenemos
1. ¿Qué es el cerebro?
2. ¿Qué herramientas básicas tenemos que conocer bien?
3. Cómo utilizar nuestras herramientas con precisión
Segunda parte. Lo que podemos hacer con esas herramientas
para crear una felicidad a nuestra medida
4. Marcar objetivos eficaces
5. Comunicar sin distorsiones
6. Aprender de los errores
7. Claves para no amargarse la vida
8. Tomar la decisión de ser feliz
Tercera parte. Lo que podemos hacer para evitar algunos
disgustillos psicológicos
9. Corregir algunos aprendizajes erróneos o que ya no nos
sirven
10. Esquivar las pandemias del siglo XXI
Cuarta parte
11. La vida como experiencia personal e intransferible
12. Coger el toro por los cuernos: la responsabilidad
Epílogo. Despedirnos con nuestra mejor sonrisa. Vivir merece
la pena
Bibliografía
Encartes
Créditos
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