Williams & Cooper - Manejo del estrés en el trabajo. Plan detallado para profesionales (2004)

 

Contenido:

1 ¿Qué es el estrés?

2 ¿Cómo reconocer el estrés en el trabajo?

3 Costo del estrés

4 ¿Qué efecto tiene el estrés sobre el desempeño y la productividad?

5 Cuantificación del problema de estrés

6 Conquista de una comprensión más profunda. Encuestas de estrés

7 Conducción de una encuesta de estrés

8 Interpretación de la información

9 ¿Qué se debe hacer con los problemas importantes?

10 Niveles de intervención

11 Resumen

Apéndice

Glosario

Bibliografía adicional

Déjanos un mensaje interno con cualquier donación!

Leave us an internal message with any donation!

Weiss, Brian - Eliminar el estrés (2007)

 

Contenido:

Créditos

Capítulo I: Naturaleza del estrés

Capítulo II: Causas del estrés

Capítulo III: Signos y síntomas del estrés

Capítulo IV: Estrés y enfermedad

Capítulo V: Estrés postraumático

Capítulo VI: Algunos casos clínicos

Capítulo VII: Estrés y preocupación

Capítulo VIII: Estrés y espiritualidad

Capítulo IX: Reducir el estrés desde tres aspectos

Capítulo X: Cómo utilizar el CD

Transcripción del CD

Acerca del autor

Déjanos un mensaje interno con cualquier donación!

Leave us an internal message with any donation!

Trastorno De Estrés Postraumático (VA)

 

Déjanos un mensaje interno con cualquier donación!

Leave us an internal message with any donation!

Sutton, Sarah - Relax y haz que el estrés trabaje por ti (2006)

 

Contenido:

Contenido

Agradecimientos

Prólogo: Manejar el límite

Introducción ¿Qué es el estrés?

1 El estrés y tú

2 Manejo del estrés

3 Ponerse en forma para el estrés

4 Hablar claro

5 Retomar el control

6 Seguir el proceso

7 De nuevo al borde del abismo

Conclusión

Otros recursos

Bibliografía y direcciones de interés

Índice

Déjanos un mensaje interno con cualquier donación!

Leave us an internal message with any donation!

Stop Al Estrés. Como gestionar el Estrés Laboral (VA) (2008)

 

Contenido:

CAPÍTULO 1. ¿QUÉ ES EL ESTRÉS Y CÓMO NOS AFECTA?

1.1. ¿Qué es el estrés?

1.2. ¿Existe un estrés bueno y otro malo?

1.3. Estrés agudo y estrés crónico

1.4. Síntomas físicos, psíquicos y conductuales

1.5. La percepción subjetiva del estrés

CAPÍTULO 2. EL ESTRÉS LABORAL Y LOS FACTORES PSICOSOCIALES

CAPÍTULO 3. FACTORES MODULADORES DEL ESTRÉS

CAPÍTULO 4. TÉCNICAS DE AFRONTAMIENTO DEL ESTRÉS

4.1. Técnicas de relajación

4.2. Técnicas de respiración

4.3. Técnicas cognitivas

4.4. Técnicas de gestión del tiempo

4.5. Técnicas de mejora en habilidades sociales

4.6. Hábitos de vida saludables

4.6.1. La alimentación

4.6.2. El sueño

4.6.3. El ejercicio físico

4.6.4. El consumo de sustancias tóxicas

4.7. Otros consejos a aplicar en el lugar de trabajo

Déjanos un mensaje interno con cualquier donación!

Leave us an internal message with any donation!

Sosa & Capafóns - Estrés postraumático (2005)

 

Contenido:

Créditos

Índice

Agradecimientos

Capítulo 1. Introducción

1.1. Breve historia del Trastorno por estrés postraumático

1.2. Características clínicas del TEP

1.3. Epidemiología

1.4. Comorbilidad

1.5. Curso

Cuadro resumen

Preguntas de autoevaluación

Capítulo 2. Etiología del Trastorno por estrés postraumático

2.1. Principales variables implicadas en la respuesta frente a los eventos traumáticos

2.2. Modelos explicativos

Cuadro resumen

Preguntas de autoevaluación

Capítulo 3. Evaluación del Trastorno por estrés postraumático

3.1. Instrumentos para la evaluación del TEP

3.2. Diagnóstico del TEP

3.3. Diagnóstico diferencial

3.4. Formulación del caso

Cuadro resumen

Preguntas de autoevaluación

Capítulo 4. Tratamiento del TEP

4.1. Tratamiento psicológico del TEP

4.2. Tratamiento psicofarmacológico del TEP

4.3. Programa terapéutico para el TEP

Cuadro resumen

Preguntas de autoevaluación

Capítulo 5. Guía para el paciente

5.1. Qué es el Trastorno por estrés postraumático

5.2. Cuáles son los síntomas

5.3. Cómo se sienten las personas afectadas

5.4. Cuáles son las causas

5.5. Qué podemos hacer

Clave de respuestas

Bibliografía

Déjanos un mensaje interno con cualquier donación!

Leave us an internal message with any donation!

Sapolsky, Robert M. - ¿Por qué las cebras no tienen úlceras La guía del estrés (2013)

 

Contenido:

1. ¿Por qué las cebras no tienen úlcera?

2. Glándulas, carne de gallina y hormonas

3. Apoplejía, ataque cardiaco y muerte por vudú

4. Estrés, metabolismo y cómo liquidar nuestra cuenta bancaria

5. Úlcera, colitis y diarrea

6. El enanismo y la importancia de las madres

7. Sexo y reproducción

8. Inmunidad, estrés y enfermedad

9. Estrés y dolor

10. Estrés y memoria

11. Estrés y sueño reparador

12. Envejecimiento y muerte

13. ¿Por qué es estresante el estrés psicológico?

14. Estrés y depresión

15. La personalidad, el temperamento y el estrés

16. Drogadictos, adictos a la adrenalina y el placer

17. La vista desde el fondo

18. Cómo controlar el estrés

Notas

Índice

Déjanos un mensaje interno con cualquier donación!

Leave us an internal message with any donation!

Rowshan, Arthur - El estrés. Nueva edición actualizada (2000)

 

Contenido:

Dedicatoria

Agradecimientos

Prólogo

Introducción a la nueva edición

Introducción

Primera parte. Definir el estrés

Capítulo 1. Naturaleza y síntomas del estrés

Capítulo 2. Fuentes de estrés

Segunda parte. Las cuatro dimensiones del control del estrés

Capítulo 3. La dimensión espiritual

Capítulo 4. La dimensión mental

Capítulo 5. La dimensión emocional

Capítulo 6. La dimensión física

Tercera parte. Las habilidades para dominar el estrés

Capítulo 7. La comunicación

Capítulo 8. La organización

Apéndice 1. Pintar una imagen curativa

Apéndice 2. El juego del dilema del prisionero

Bibliografía

Créditos

Déjanos un mensaje interno con cualquier donación!

Leave us an internal message with any donation!

Reynoso; Becerra & Lugo - Trastorno de estrés postraumático en adultos. Intervención cognitivo-conductual para víctimas de sismos (2019)

 

Contenido:

Prólogo

Introducción

Capítulo 1: Estrés: trastorno de estrés agudo (TEA) y trastorno de estrés postraumático (TEPT)

Capítulo 2: Evaluación conductual del TEPT

Capítulo 3: Técnicas de intervención cognitivo-conductual para el TEPT

Capítulo 4: Características del terapeuta que atiende al paciente con TEPT

Referencias

Anexos

Acerca de los autores y revisores

Déjanos un mensaje interno con cualquier donación!

Leave us an internal message with any donation!

Redolar, Diego - El cerebro estresado (2011)

 

Contenido:

Página legal

Índice

Introducción

Prólogo

I ¿Qué es el estrés?

II Una máquina bien engranada

III Fisiología de la respuesta de estrés

IV Emociones, sentimientos y salud

V Estrés y enfermedad

VI Sexo, placer y estrés

VII El estrés, la memoria

VIII Factores psicosociales que modulan la respuesta de estrés

IX Estrés, depresión y ansiedad

X ¿Un cerebro estresado?

Bibliografía

Déjanos un mensaje interno con cualquier donación!

Leave us an internal message with any donation!

Plummer, Deborah - Como ayudar a los niños a superar el estrés y la ansiedad (2014)

 

Contenido:

Página Legal

Índice

Introducción

PARTE I. Interactuar con los niños estando siempre ahí cuando nos necesitan

1. Apoyar El Bienestar Emocional De Los Niños

2. Ayudar A Los Niños A Entender Por Qué Hacemos Las Cosas Que Hacemos

3. Animar A Los Niños Para Que Inventen Soluciones Imaginativas

PARTE II. Habilidades Básicas Para La Vida

4. Actividades Para Conocerse Mejor

5. Actividades Para Desarrollar La Imaginación

6. Actividades Para Reconocer Y Entender Nuestros Sentimientos

PARTE III. Cómo Superar Los Cambios

7. Actividades Para Entender Y Superar Los Cambios

8. Actividades Para Prepararse Ante Un Cambio

9. Vivir Bien Los Cambios Que Se Producen En La Vida

PARTE IV. Cómo Sobre Llevar El Estrés

10. ¿Qué Es El Estrés?

11. Ejercicios De Relajación Y Para Liberar Tensión

PARTE V CÓMO SUPERAR LA ANSIEDAD

12. Pensar, Sentir, Actuar

13. Qué Podemos Hacer Con Las Preocupaciones

PARTE VI. Para Seguir Adelante

14. Establecer Nuevos Objetivos Y Celebrar Los objetivos Logrados

Bibliografía

Sobre el libro

Déjanos un mensaje interno con cualquier donación!

Leave us an internal message with any donation!

Peralta Ramírez, María - Un villano llamado estrés (2019)

 

Contenido:

Prólogo

Entendiendo el estrés

Capítulo 1. El estrés: de héroe a villano

Capítulo 2. ¿Cómo le afecta el estrés a nuestro cerebro? La parte oculta del iceberg

Estrés y enfermedad

Capítulo 3. Estrés y trastornos cardiovasculares: los factores psicosociales en el corazón y la circulación

Capítulo 4. Obesidad y estrés psicológico: los villanos de la modernidad

Capítulo 5. Estrés y autoinmunidad: cuando tu cuerpo te ataca

Capítulo 6. Estrés y diabetes: ¿dos caras de una misma moneda?

Capítulo 7. Estrés y envejecimiento: cuando el estrés no se jubila

Capítulo 8. Estrés y dolor: una alianza tan antigua como peligrosa

Capítulo 9. Estrés prenatal: la vida comienza antes de nacer

Capítulo 10. Estrés y neurodesarrollo: viaje al pasado para comprender

Estrés y adversidad

Capítulo 11. Refugiados: del estrés cotidiano al brutal drama

Capítulo 12. Violencia de género, estrés y sus consecuencias: relaciones indudablemente tóxicas

Capítulo 13. Síndrome de burnout: la eterna cuenta pendiente en el trabajo

Capítulo 14. Estrés en el desempleo: ni oficio ni beneficios

Capítulo 15. Inmigración y estrés: la Odisea de Ulises

Capítulo 16. Duelo, pérdida y estrés: compañeros de vida inevitables

Capítulo 17. Gestionando el estrés: kit de supervivencia

Créditos

Déjanos un mensaje interno con cualquier donación!

Leave us an internal message with any donation!

Oxenford, Rosalind - Reflexología técnicas sencillas para aliviar el estrés y estimular la mente (1998)

 

Contenido:

Introducción

Cómo funciona la Reflexología

Preparación

Masaje de calentamiento del pie

Técnicas de Reflexología

Rutina Reflexológica completa

Las secuencias

Secuencias de relajación

Secuencias de estimulación

Secuencias de alivio

Diagramas

Índice

Déjanos un mensaje interno con cualquier donación!

Leave us an internal message with any donation!

Orlandini, Alberto - El estrés. Qué es y cómo evitarlo (2012)

 

Contenido:

Índice

Prólogo

Palabras preliminares

I. Importancia del estrés como problema
en la economía, la sociedad y la salud

II. Definiciones del estrés

III. Biología del estrés

IV. Psicología del estrés

V. Sociología del estrés

VI. Las enfermedades por el estrés

VII. Formas del estrés según el tema traumático

VIII. El estrés de la infancia como causa de neurosis y de trastornos de la personalidad

IX. Factores de riesgo de las enfermedades por estrés

X. Cómo se estudia a un enfermo con estrés

XI. Tratamientos del estrés

Bibliografía

Déjanos un mensaje interno con cualquier donación!

Leave us an internal message with any donation!