Contenido:
Capítulo 1: Abrazando tus estados emocionales
Capítulo 2: Mitos sobre la depresión
Capítulo 3: Mitos sobre la ansiedad
Capítulo 4: La depresión y la ansiedad son una solución a
tus problemas
Capítulo 5: Cómo dejar de mirar el pasado y el futuro para
sanar en el presente
Capítulo 6: Entrenamiento mental para crear paz y felicidad
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