Contenido:
Agradecimientos
Introducción
I CAPACIDAD DE DEMORA: CÓMO POSIBILITAR EL AUTOCONTROL
1 En el cuarto de las sorpresas de la Universidad de
Stanford
2 Cómo lo hacen
3 Pensamiento caliente y pensamiento frío
4 Las raíces del autocontrol
5 Los mejores planes
6 Cigarras holgazanas y hormigas laboriosas
7 ¿Está preprogramado? La nueva genética
II DE LAS GOLOSINAS PREESCOLARES AL DINERO DEL PLAN 401 (k)
8 El motor del éxito: «Creo que puedo»
9 La identidad futura
10 Más allá del aquí y ahora
11 Cómo proteger al yo dañado: autodistanciamiento
12 Enfriando las emociones dolorosas
13 El sistema inmunitario psicológico
14 Cuando personas inteligentes cometen estupideces
15 Signaturas «si-entonces» de la personalidad
16 La voluntad paralizada
17 Fatiga de la voluntad
II DEL LABORATORIO A LA VIDA
18 Golosinas y política pública
19 La aplicación de estrategias básicas
20 La naturaleza humana «Su futuro en una golosina.»
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