Nieto Suarez, Oscar - Como dejar la cocaína ¡Ahora..... (y otras adicciones) (2016)

 

Contenido:

Prólogo

Introducción

1ª Parte. Descubre el secreto

¿Cuál es el secreto?

¿Es posible olvidarse de la droga?

El primer paso

El síndrome de abstinencia

Evita las recaídas

Organiza tu vida

Pirámide de Maslow

Deja de crearte argumentos

Cuida de tu entorno

Ponle cara a la droga

Controla tu vida

Planifica tu vida, disfruta y controla

Recupera tu territorio

Pensar y madurar

Para fortalecer la abstinencia

Actitud que debes tener

Teoría del embudo

Resuelve tus problemas

Los sentimientos

El Juramento

Reflexión

2ª Parte. La autoayuda

La autoayuda

La adicción

Utiliza tu poder mental

La meditación

Conócete a ti mismo

Como visualizar

Vivir en el presente

La motivación

La autoestima

Miedos y obsesiones

Domina la ira

El ego innecesario

Conquista tu libertad

La paz y serenidad

Elige ser feliz

¿Cómo puedes llegar a ser feliz?

Nota para familiares y/o amigos

Epílogo

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