Acaba con la ansiedad. Las claves para aprender a controlarla (50 Minutos.es) (2018)

 

Contenido:

Cómo acabar con la ansiedad

¿Qué es la ansiedad?

¿Estrés, angustia o ansiedad?

Los trastornos de la ansiedad

Los orígenes del mal

Síntomas incapacitantes

¿Qué hago para impedir que la ansiedad me supere?

Gracias a iniciativas personales

Gracias a la meditación

Gracias a una atención profesional

¿Cómo mantengo mi ansiedad bajo control?

Últimos consejos

Preguntas frecuentes

Estoy siempre intranquilo y estresado en el día a día. Todo me angustia y, a veces, esto me paraliza. ¿Es normal?

Soy de naturaleza ansiosa. ¿Realmente puedo hacer algo si forma parte de mi personalidad?

¿Qué puedo hacer para tranquilizarme cuando sufro una repentina crisis de angustia?

Mi pareja es ansiosa. ¿Qué puedo hacer para ayudarla?

Para ir más allá

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