Sales García, Isabel - La cara positiva de las emociones negativas (2019)

 

Contenido:

Créditos

Referencias

Índex

1. Emociones e identidad. Un poco sobre mí

2. El gran capitán: los tres cerebros

3. Qué es una emoción

4. Clases de emociones

5. Emociones negativas: ¿enemigas o amigas?

6. Abrazando las cuatro emociones negativas

7. La tristeza

8. El miedo

9. La ira

10. El asco

11. El dominio emocional

12. Una conclusión dichosa

13. Herramientas en línea para gestionar tus emociones negativas

Bibliografía


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Rojas, Marián - Cómo hacer que te pasen cosas buenas Entiende tu cerebro, gestiona tus emociones, mejora tu vida (2018)

Contenido:

Sinopsis

UN VIAJE QUE EMPIEZA…

1. DESTINO: LA FELICIDAD

Autoestima y felicidad

La felicidad y el sufrimiento

El trauma

La actitud del médico alivia el dolor

El sufrimiento tiene un sentido

2. EL ANTÍDOTO AL SUFRIMIENTO: EL AMOR

El amor a una persona

El amor a los demás

El amor a los ideales y a las creencias

El amor a los recuerdos

3. EL CORTISOL

Conoce a tu compañero de viaje

¿Qué pasa si retornas al lugar del evento traumático?

¿Qué sucede si vivimos preocupados por algo constantemente?

Entendamos el sistema nervioso

Los síntomas derivados de ese «cortisol tóxico»

Mi mente y mi cuerpo no distinguen realidad de ficción

Alimentación, inflamación y cortisol

¿Qué rol juega el aparato digestivo en la inflamación?

¿Podemos considerar la depresión una enfermedad inflamatoria del cerebro?

4. NI LO QUE PASÓ NI LO QUE VENDRÁ

Superar las heridas del pasado y mirar con ilusión el futuro

La culpa

Cómo apaciguar el sentimiento de culpa

La depresión

El perdón

¿Qué es la compasión?

Vivir angustiado por el futuro. El miedo y la ansiedad

Recuerdos con alto nivel de carga emocional

Cómo hacer frente a un «secuestro de la amígdala»

5. VIVIR EL MOMENTO PRESENTE

Uno de los descubrimientos más fundamentales

Sistema de creencias

El estado de ánimo

Capacidad de atención, el Sistema Reticular Activador Ascendente (SRAA)

Aprender a volver a mirar la realidad

Neuroplasticidad y atención

6. LAS EMOCIONES Y SU REPERCUSIÓN EN LA SALUD

¿Qué son las emociones?

La psicología positiva

Un estudio con participantes sorprendentes

Las principales emociones

Las moléculas de la emoción

Quien se traga las emociones, se ahoga

Aprende a expresar tus emociones

¿Qué sucede con las emociones reprimidas?

¿Qué produce llorar?


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Rimé, Bernard - La compartición social de las emociones (2011)

 

Contenido:

Página legal

Índice

Prólogo a la edición española

Prefacio

Introducción

Parte I. Emoción y expresión: introducción

1. Las emociones. Una ojeada a la historia

2. ¿Qué es una emoción?

3. Para comprender las emociones

4. La compartición social de la emoción

Parte II. La expresión de las emociones: aspectos sociales

5. Del lado del que escucha

6. ¿A quién le hablamos de nuestras emociones?

7. La programación social de la información emocional

Parte III. La expresión de las experiencias emocionales negativas

8. Respuestas bienvenidas, respuestas no bienvenidas

9. Los episodios emocionales mantenidos en secreto

10. ¿Emoción, expresión, liberación? Creencias populares a toda prueba...

Parte IV. Las lecciones de las experiencias emocionales extremas

11. Los traumatismos emocionales: una ojeada a la historia

12. Para comprender los traumatismos emocionales

13. El impacto de las experiencias traumáticas

Parte V. Las experiencias emocionales, su impacto y su gestión

14. Emoción y producción de sentido

15. Emoción y expresión: más allá del simplismo

16. La matriz social de las experiencias emocionales

Conclusiones generales

Bibliografía


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Riera i Alibes, Ramón - La conexión emocional. Formación y transformación de la forma que tenemos de reaccionar emocionalmente (2017)

 

Contenido:

Créditos

Dedicatoria

Cita

Prólogo

1. Para situar al lector antes de empezar

2. El sentimiento de uno mismo

3. La memoria de las emociones

4. La intersubjetividad

5. Un poco de prehistoria de las relaciones

6. Cómo nos vinculamos los humanos

7. Un poco de neurociencia aplicada a las relaciones humanas

Acerca del autor

Índice


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Ribot, Theodule - La Psicología De Los Sentimientos (1900)

 

Contenido:

Ficha catalográfica

Notas sobre la edición digital

Prefacio.

Introducción. La evolución de la vida afectiva.

Primera Parte. Psicología moral.

I. El dolor físico.

II. El dolor moral.

III. El placer.

IV. Placeres y dolores morbosos.

V. Los estados neutros.

VI. Conclusiones sobre el placer y el dolor.

VII. Naturaleza de la emoción.

VIII. Condiciones interiores de la emoción.

IX. Condiciones exteriores de la emoción.

X. Las clasificaciones.

XI. La memoria afectiva.

XII. Los sentimientos y la asociación de ideas.

XIII. La abstracción de las emociones.

Segunda parte. Psicología especial


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Reeve, Johnmarshall - Motivación y emoción (2009)

 

Contenido:

Prefacio

Capítulo 1 Introducción

Capítulo 2 Perspectivas históricas y contemporáneas de la motivación

Capítulo 3 El cerebro motivado y emocional

Parte I Necesidades

Capítulo 4 Necesidades fisiológicas

Capítulo 5 Motivaciones intrínsecas y extrínsecas

Capítulo 6 Necesidades psicológicas

Capítulo 7 Necesidades sociales

Parte II Cogniciones

Capítulo 8 Establecimiento de metas y esfuerzo para alcanzar las metas

Capítulo 9 Creencias acerca del control personal

Capítulo 10 El sí mismo y sus empeños

Parte III Emociones

Capítulo 11 Naturaleza de las emociones: las cinco eternas preguntas

Capítulo 12 Aspectos de la emoción

Parte IV Diferencias individuales

Capítulo 13 Características de personalidad

Capítulo 14 Motivación inconsciente

Capítulo 15 Motivación de crecimiento y psicología positiva

Capítulo 16 Conclusión

Referencias

Índice onomástico

Índice analítico


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Punset, Elsa - Brújula para navegantes emocionales (2008)

 

Contenido:

Prólogo

Introducción

1. La construcción del nido

2. La llegada de los hijos

3. La resolución de los conflictos

4. El camino hacia la madurez adulta

5. Las emociones del resto del mundo

6. El aprendizaje del amor y del sexo

7. Emociones negativas y ego

8. Emociones positivas e intuición

9. El adulto libre: el desaprendizaje

Epílogo

Autor


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Pubill, María José - Guía para la intervención emocional breve. Un enfoque integrador (2016)

 

Contenido:

Dedicatoria

Declaración de intenciones

Hoja de ruta

1. Y Alicia cayó en el agujero...

2. Metodología de trabajo con las emociones: «tú la letra y yo la música»

3. La tapadera de las emociones: la ansiedad

4. La rabia: la gasolina del yo

5. La prisión del self: el miedo

6. La puerta al corazón: la pena

7. La negación de la presencia: la vergüenza

8. Y Alicia encontró la salida del País de las Maravillas y volvió a su realidad:

rituales terapéuticos

A modo de conclusión

Bibliografía

Notas

Créditos


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Freud y los memes

 

La imagen solemne de Sigmund Freud —la clásica fotografía en blanco y negro de 1926 tomada por Max Halberstadt— ha ganado un espacio inusual: los memes. Freud aparece serio, traje impecable, cigarro en mano… y debajo, una frase irónica que lo transforma en un analista omnipresente.

Aunque el meme es simple, su capacidad para conectar con millones de personas en pocos segundos revela algo interesante: Freud sigue siendo un símbolo cultural poderoso. Y sí, también es una puerta de entrada a reflexionar sobre cómo la psicología se entiende —y se simplifica— en internet.

Aunque mi práctica profesional se fundamenta en la psicología basada en evidencia, especialmente desde la ACT y el enfoque conductual contextual, reconozco que Freud fue para muchas personas —incluyéndome— un primer acercamiento al mundo psicológico.

Mi camino personal hacia la psicología fue poco ortodoxo: Nietzsche, Foucault, Camus, Sartre… y, en algún punto, Freud. No en orden histórico, ni filosófico, ni clínico. Simplemente como un lector curioso y desordenado que buscaba entender la experiencia humana. Y aunque hoy mis bases teóricas y clínicas se sostienen en modelos contemporáneos y empíricamente respaldados, Freud tuvo un rol en despertar la curiosidad que, eventualmente, me llevó al estudio riguroso de la conducta humana.

Pero, ¿Por qué Freud funciona tan bien como meme? Pues para empezar Freud es un ícono. Evoca inteligencia, análisis y temas profundos: el inconsciente, el ego, los sueños, el deseo. Su imagen seria, contrastada con frases cotidianas o coloquiales, produce humor por yuxtaposición.

El meme dice: “¿Te rompió el corazón?” → una pregunta emocional, típica de una ruptura. “¿O el ego?” → un giro psicológico, casi clínico… y típicamente “freudiano”.

El contraste desinfla el drama romántico y lo reemplaza por una lectura más incómoda, quizá más realista. Su mirada parece decir: “Sé lo que realmente está pasando dentro de ti.” Y esa idea —que alguien descubre lo que tú ocultas incluso de ti mismo— es tan inquietante como graciosa.

Aquí aparece la otra reflexión: ¿qué nos dice esto sobre cómo la gente entiende la psicología hoy? Por un lado, los memes mantienen vivo a Freud como figura cultural. Pero por otro, también perpetúan la idea de que “hacer psicología” es interpretar, especular, buscar significados ocultos o explicarlo todo desde conceptos que no tienen sustento empírico.

En pleno 2025, la psicología científica ha avanzado enormemente: terapias validadas empíricamente, modelos conductuales y contextuales, neurociencia conductual (que tampoco es de mi particular agrado), en definitiva, procesos psicológicos estudiados con metodología rigurosa.

No quiero atacar el legado de Freud, sino recordar que la psicología como ciencia ha evolucionado. Que lo que hacemos hoy en consulta está lejos de interpretar sueños o buscar traumas reprimidos, y mucho más cerca de ayudar a las personas a construir vidas valiosas, desde procesos conductuales comprobados.

Los memes cumplen una función curiosa, nos permiten reírnos de lo que nos duele. Hacer digestible algo complejo. Y en ese sentido, la creatividad de los internautas no tiene límites.

Quizá ese sea el punto, no necesitamos al Freud clínico para entender el sufrimiento humano. Pero sí podemos agradecerle al Freud histórico haber abierto la conversación que, décadas más tarde, nos permitió construir una psicología realmente científica, compasiva y eficaz.

Pérez González, Rosalía - Abraza tus emociones. Miedo, rabia, tristeza y alegría (2017)

 

Contenido:

Créditos

Referencias

Índice

Preliminar

Introducción

1. El miedo

«Dos bebés»

«Sé como un muerto»

«El grito»

«Shiva Nataraja»

Afirmaciones

Cuerpo

Actividad 1. Mandalas

Actividad 2. El niño interior

2. La rabia

«El lobo de Gubbio»

«Una puesta de sol»

«Las manos de protesta»

«El regreso del hijo pródigo»

Afirmaciones

Cuerpo

Actividad 1. Respirar

Actividad 2. Expresar la rabia a través del arte

3. La tristeza

«Cartas a un joven poeta»

«¿Buena suerte? ¿Mala suerte? ¿Quién sabe?»

«La columna rota»

«Taj Mahal»

Afirmaciones

Cuerpo

Actividad 1. La escritura

Actividad 2. Mindfulness

4. La alegría

«Un guerrero de la luz…»

«El zar y la camisa».

«Baile bajo la lluvia»

«Éxtasis de Santa Teresa»

Afirmaciones

Cuerpo

Actividad 1. Kintsukuroi

Actividad 2. Bailar

Epílogo


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Pasantes, Herminia - De neuronas, emociones y motivaciones (2010)

 

Contenido:

INTRODUCCIÓN

I. ¿CÓMO FUNCIONA EL CEREBRO?: PRINCIPIOS GENERALES

La conversación entre las neuronas 

Los transmisores químicos, interlocutores de la comunicación neuronal     

¿En qué consistió este experimento?

¿Cómo son los transmisores químicos?

La conversación entre las neuronas: transmisión sináptica

¿Cómo se libera el neurotransmisor?

Las moléculas que reciben el mensaje: los receptores

Amplificando la conversación: los segundos y terceros mensajeros

Interferencias en la comunicación neuronal

II. ANSIEDAD, ANGUSTIA, LOS MALES DE NUESTRO TIEMPO, SE GESTAN EN EL CEREBRO

La ansiedad natural y la ansiedad patológica

La ansiedad se puede manipular por medio de algunos de los receptores de las neuronas

III. LA DEPRESIÓN: TAN REAL Y ORGÁNICA COMO LA PULMONÍA

IV. LA AGRESIVIDAD, LA PASIVIDAD, TAMBIÉN DEPENDEN DE LA QUÍMICA DEL CEREBRO

V. EL CEREBRO ACTIVO, FUNCIONAL PERO DISTORSIONADO

Los grandes trastornos de la conducta: esquizofrenia y autismo

Lo que sabemos acerca del mecanismo celular que puede generar las alteraciones conductuales en la esquizofrenia

El autismo

VI. LA ILUSIÓN EFÍMERA

El carácter, la percepción de la vida, cambian con las drogas, pero por corto tiempo y a altísimo costo

Lo que sabemos acerca de los mecanismos de acción de las drogas

Tolerancia, adicción y síndrome de abstinencia 

Drogas con efectos estimulantes

Drogas psicoactivas socialmente permitidas: nicotina, cafeína, alcohol

VII EROTISMO Y SEXUALIDAD. CEREBRO MASCULINO Y CEREBRO FEMENINO      

En el cerebro también: Vive la différence!

Lateralización del cerebro. ¿Existe un cerebro femenino y un cerebro masculino? 

Cerebro y homosexualidad

EPÍLOGO

AGRADECIMIENTOS

GLOSARIO

APÉNDICE

LECTURAS SUGERIDAS Y REFERENCIAS


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Morgado, Ignacio - Emociones e inteligencia social (2012)

 

Contenido:

Dedicatoria

Prólogo

Introducción. El equilibrio emoción-razón

Capítulo I. Cómo se forjan las emociones y los sentimientos

Capítulo II. ¿Por qué es tan difícil controlar las emociones?

Capítulo III. Cómo influyen los sentimientos en la razón

Capítulo IV. Cómo influye la razón en los sentimientos

Capítulo V. La inteligencia emocional y social

Epílogo. La necesaria educación emocional

Agradecimientos

Bibliografía

Notas

Créditos


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Morgado, Ignacio - Emociones corrosivas Cómo afrontar la envidia, la codicia, la culpabilidad, la vergüenza, el odio y la vanidad (2017)

 

Contenido:

Sinopsis

Dedicatoria

Cita

Prólogo

Presentación

Sentido Y Utilidad De Las Emociones

La Envidia

La Codicia

La Culpabilidad Y La Vergüenza

El Odio

La Vanidad

Epílogo: Afrontar La Corrosión Emocionas

Bibliografía Para Saber Más

Agradecimientos

Notas

Créditos


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Meyer, Joyce - Controlando sus Emociones (2001)

 

Contenido:

Introducción

1 Cómo evitar dejarse llevar por las emociones

2 Sanidad de las heridas emocionales, Parte1

3 Sanidad de las heridas emocionales, Parte2

4 Las emociones y el proceso del perdón

5 Altibajos emocionales

6 Qué es la depresión y cómo sobreponerse a ella

7 Él conforta mi alma

8 Enraizado en la vergüenza

9La codependencia

10 Cómo restaurar al niño interior

Conclusión

Sobre la autora


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